Stil trčanja

Ljudi najčešće počmu trčati bez da previše obraćaju pozornost na način trčanja. Stil trčanja mnogima izgleda kao nešto prirodno, kakav imaš takav imaš, pa je fokus najčešće na mnogim drugim stvarima, od opće kondicije, zacrtavanja osobnih dužinskih i vremenskih rekorda, preko prehrane do opreme (raznih pomoćnih gadgeta, odjeće, modela tenisica, itd). Dakle, ljudi da bi si olakšali i poboljšali svoje slatke muke :) tj. trčanje, najčešće obraćaju pažnju na mnoge druge stvari prije nego na stil trčanja.



Kad sam počimao trčati i sam sam razmišljao kao što sam gore opisao, međutim poslije sam uvidio da je stil trčanja u stvari nešto jako bitno ako ne i najbitnije na što čovjek treba obratiti pozornost kad krene trčati. I ne samo kad krene. Po meni, usavršavati se trebamo stalno, uvijek ima mjesta za poboljšanja. Mnoge stvari bih lakše bio savladao, i što je još važnije, smanjio rizik od ozljeda koje vrlo lako mogu nastati ovim sjajnim oblikom rekreacije da sam na početku davao veću važnost poboljšanju stila trčanja.



Kakva su vaša razmišljanja i iskustva, koliko je stil trčanja zaista bitan i koliko je važno raditi na poboljšanju? Što odlikuje pravilan stil (i postoji li uopće) tako da bi se trčalo efikasnije (izdržljivije i brže), a istovremeno smanjio rizik od ozljeda?

Stil trčanja