Pozdrav svima,
bavim se rekreativno dizanjem utega vec neko vrijeme i zanima me da li je mozda previse suplemenata koje uzimam.
Do sada sam uzimao uz klasican whey protein preworkout proizvod prije svakog treninga, povremeno 1mjericu smjese aminokiselina
Sada sam poceo piti kreatin te tijekom faze punjenja bi trebao uzimati 4*5g dnevno. Buduci da je to veca kolicina strah me je da bi mi to moglo biti previse za jetru i bubrege.
Takoder inace stalno pijem i multivitamin supradyn.
Kretain pijem tek 2 dana i zasad se vrlo dobro osjecam.
Ispricavam se ako slicna tema vec postoji, ako je to slucaj molim admina da prebaci moj post tamo.
bavim se rekreativno dizanjem utega vec neko vrijeme i zanima me da li je mozda previse suplemenata koje uzimam.
Do sada sam uzimao uz klasican whey protein preworkout proizvod prije svakog treninga, povremeno 1mjericu smjese aminokiselina
Sada sam poceo piti kreatin te tijekom faze punjenja bi trebao uzimati 4*5g dnevno. Buduci da je to veca kolicina strah me je da bi mi to moglo biti previse za jetru i bubrege.
Takoder inace stalno pijem i multivitamin supradyn.
Kretain pijem tek 2 dana i zasad se vrlo dobro osjecam.
Ispricavam se ako slicna tema vec postoji, ako je to slucaj molim admina da prebaci moj post tamo.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire