Teretana 2 puta tjedno, cijelo tijelo - ZENE

Molim vas nek mi neko ko se kuzi (npr. fitness trener) napise nekakav dobar program za cijelo tijelo ali za zene. Znaci jedan dan jedan dio misica, drugi dan drugi. Trazila sam po netu al nema nigdje za zene, samo za muskarce. Hvala :)